如何拍出好看的健身照片？一看就会！

在与运动员拍照的过程中，强调他们的身体是很重要的。为了捕捉运动员的身体形态的照片，事先查看健身照片拍摄的姿势。

有经验的摄影师使用的姿势和角度参考，对教练、运动员和健身模特都很有效果。如果你是一个有抱负的摄影师，请阅读这篇文章，了解14种最佳体育摄影姿势。

构建令人惊叹的健身摄影姿势的14个技巧

如果你是一个专业的体育模特，我们建议为你的未来发展创建一个高质量的摄影作品集。你可以通过使用有利的角度来突出每块肌肉来拍摄照片。

除了专业照片拍摄，一些运动员还需要为他们的博客提供内容。我准备了一份最佳健身摄影创意姿势的清单，使摄影师和运动员的拍摄过程更加容易。看看这些姿势技巧，为将来的照片拍摄选择最佳角度。

1. 正确展示身体比例

在拍照时保持正确的比例是很重要的。当模特有细腰和圆臀时，女性的姿势看起来很好。为了达到这个效果，你可以试验一下模特的位置。

她需要身体前倾，臀部向后推。模特可以拥抱自己，或使用这些手部姿势技巧中的一种。为了使她的腿看起来更长，模特应该把一条腿向前放，或者在另一条腿前交叉一个膝盖。

如果你想突出运动员的腰部，请她将双手放在臀部。模特应该把一只手放在腰部，把另一只手放在臀部。

男模特需要看起来很有勇气。为了展示他们的运动身材，你可以使用男性姿势。请记住，肩部应明显比臀部宽。摄影师需要专注于上半身，以突出肌肉发达的手臂。如果运动员有良好和突出的腹肌，你也可以拍摄他的躯干照片。

2. 紧张的肌肉

男性运动员需要展示他们的肌肉。为了使手臂看起来更大，请模特收缩肌肉。当运动员用力收缩二头肌并使用额外的设备，包括哑铃时拍摄。手里拿着装备，运动员可以把头转向一边，或试验另一只手的位置。

为了放大运动员的身体，将运动用的摄像机保持在运动员眼睛的高度以下。这个技巧对那些想在照片中显得更大的健美运动员很有用。

为了展示肌肉，尝试使用一个灵活的三脚架。它可以大大减少对焦时的抖动。用于健身照片拍摄的三脚架在亚马逊上有售。

3. 弯曲的动作

如果你对运动员的拍照姿势感兴趣，可以尝试拍摄模特做运动时的照片。这些模特的姿势在画面上看起来会更自然。

你也可以要求运动员的手离身体稍远一些。注意手臂的位置，它应该对着镜头形成一个直角。虽然大多数人忽略了头部的位置，但如果身体转向另一边，模特就不应该看向镜头。

4. 踮脚站立

如果你要拍摄女运动员的照片，有一个很好的方法可以使她们的腿看起来更长。要求模特踮起脚尖。这种姿势会使她们的腿更纤细，并有助于界定小腿肌肉。

这种健身模特拍照姿势的优点是创造出一种运动的效果。另外，你可以利用楼梯或健身房来拍摄一个更自然的镜头。如果模特站在楼梯上，你可以拍摄以腿部为主的镜头。为了加强效果，将相机放在较低的位置。

5. 保持背部笔直

对于运动照片拍摄，模特需要保持背部挺直。与瑜伽摄影不同，瑜伽摄影的重点是灵活性，而体育摄影强调的是力量。

肩部的位置是另一个需要考虑的重要方面。运动中的运动员的照片允许摄影师展示模特的肩膀处于不同的水平，或者强烈地拉到脖子上。如果练习允许，请运动员放松并降低他们的肩膀，使他们的脖子看起来更长。

6. 身体的水平位置

当模特在地板上做一些运动时，给他们拍一张照片，包括俯卧撑和平板支撑。这是最好的健身照片拍摄姿势之一。你可以在模特躺着的时候尝试手臂和腿部姿势。

特写镜头将帮助你捕捉运动中的个别肌肉。为了获得更有吸引力的镜头，你可以使用额外的道具或在一个不寻常的地方组织拍摄。

7. 靠近墙壁

墙是运动摄影的一个很好的背景。运动员靠在墙上的轻松姿势可以完美地强调他们的体格。如果你需要展示制服或设备，靠近墙壁的拍摄效果尤其好。

你可以找到在锻炼或休息时间在墙边拍摄的各种参考照片。如果你想达到自然的效果，请模特侧身靠在墙上，稍微倾斜身体，喝水时不要看向画面。

8. 倒立的姿势

如果你正在计划一个具有复杂元素的不寻常的照片拍摄，请模特倒立。像倒立或翻筋斗这样的姿势在画面中会显得很壮观。这些照片在社交网络上效果很好。你也可以使用其他的Instagram照片创意来使你的照片更加吸引人。

拍摄专业杂技演员或体操运动员做运动时的照片。如果模特无法完成这个技巧，他们可以用墙作为支撑。由于主要负荷是针对手臂和肩膀的，我们建议重点关注这些肌肉群。

9. 运动员集体摆姿势

集体拍摄总是能得到观众更多的关注。模特们需要同步做一个练习。你的目标是确保所有运动员都能入镜。如果你想拍摄需要更多空间的拉伸过程，我建议以最多3个模特为一组进行拍摄。

集体拍摄也可以包括多种练习，每个运动员演示一种特定的技术。决定每个模特的练习，例如，有人可以坐下来，另一个人可以弯腰，第三个人可以抬腿。另外，你也可以用这些集体照的想法来拍出有创意的、有趣的照片。

如果你正计划拍摄一个浪漫的照片，你可以使用这些情侣照片的想法。让这对夫妇一起做运动。鼓励他们进行共同的练习，并在画面中进行互动。

10. 三角形的形成

最常用的健身照片拍摄姿势之一，允许运动员通过使用三角形来展示身体的运动和美丽的曲线。即使是一个简单的站立姿势，双腿分开（与肩同宽），也能创造出一个三角形，展示出美丽的运动型身体。

你可以不仅仅用腿来创造三角形。要求模特在肘部弯曲他们的手臂。当运动员喝水或拉直头发时，他们的手臂也形成同样的三角形。这样，画面就集中在上肩的美丽形状上。

11. 拍照时的移动

由于运动是一个活跃的过程，动态拍摄有助于以最佳方式展示运动员的身材、肌肉和形状。如果运动员在拍摄过程中进行运动，你会得到具有运动效果的好照片。

任何运动，包括下蹲、跑步或跳跃，在这里都适用。如果你想使拍摄尽可能的自然，可以在运动员在健身房或运动场上锻炼时拍摄他们的照片。

这样的镜头看起来很和谐、自然。当运动员在做基本的锻炼时，你可以尝试一下角度。

12. 玩弄道具

任何摄影师都力争创造出能讲述故事的照片。尝试使用道具，使你的拍摄更加独特。你可以采取任何设备，包括球、橡皮筋、哑铃、垫子或球拍。如果你和专业运动员一起工作，他可以从健身房拿器材。让他扔球，用橡皮筋做练习，等等。

确保模特的脸不紧张，因为放松的姿势在画面中看起来更好。从多个角度拍摄，捕捉自然的姿势和自由的动作。

13. 注重体态

在开始拍摄之前，要决定在拍摄过程中你将重点关注哪些身体部位和肌肉群。事先选择所需的运动员照片拍摄姿势并与之配合是很重要的。

拍摄健美运动员时，你可能想把注意力吸引到他的肩膀和躯干上。如果你拍摄的是足球摄影或与跑步者合作，要把注意力放在腿上。确保画面中有双腿和双臂，以免扭曲身体的比例。

14. 注重细节

如果你想在与运动员合作时拍摄自然的照片，请注意细节。如果在运动过程中，模特的手臂握得不正确，要指出这一点。如果手指在球拍上的位置是错误的，要把事情做对。

在与专业运动员一起工作时，你几乎不会遇到这些问题。然而，如果你只是在拍摄一个具有运动身材的模特，你应该注意这样的时刻。

如果你在为作品集拍摄内容，技术就会发挥重要作用。在为博客进行生活方式摄影时，要多注意运动员的外表、衣服或头发。你可以让头发看起来略微凌乱或湿润，以创造一个更真实的效果。另外，你可以向运动员的身体喷水，在模特喝水时拍摄照片。你还可以利用各种想法，让你学习如何在照片中看起来很好。